Metody

ACT– akrální koaktivační terapie toto je metoda na neurofyziologickém podkladě

ACT je terapeutický koncept zaměřený na správnou spolupráci svalů končetin a trupu. Pomáhá zlepšit stabilitu, koordinaci pohybu a přenést získané změny do běžných denních i sportovních aktivit.

Je vhodná pro:

• Dospělé s bolestmi zad a kloubů
• Rekreační sportovce¨
• Děti se zhoršeným držením těla nebo pohybovou neobratností

PNF – proprioceptivní neuromuskulární facilitace

Jedná se o metodu, jejíž základy sahají do období 50. let 20. století. O vznik se zasloužili Dr. Kabat a jeho asistentky Vossová a Knottová.

Principem konceptu je zlepšení svalové souhry, čehož dosahujeme působením na receptory v kůži, svalech, šlachách a kloubech. K tomu je využíváno zejména působení odporu v průběhu prováděnému pohybu, který je vykonáván ve všech osách (3D)

Převedeno do praxe: fyzioterapeut vede manuálně i verbálně pohyb pacienta/klienta v úhlopříčném směru, čímž dosahuje optimálního koordinovaného zapojení různých svalových skupin najednou. Prvky této metody uplatňuji zejména u kloubních poúrazových a pooperačních stavů. 

Kinezioterapie

nebo také pohybová léčba je hlavním prostředkem fyzioterapeuta k ovlivnění obtíží pacienta/klienta. Je to léčebná metoda fyzioterapie, která využívá cílený pohyb k prevenci, léčbě i regeneraci pohybového aparátu. 

Pomáhá při bolestech zad a kloubů, po úrazech či operacích, při svalových dysbalancích i vadném držení těla.

Pomocí individuálně sestavených cviků obnovuje správnou funkci svalů, zlepšuje stabilitu, rozsah pohybu a celkovou kondici.

Cílem kinezioterapie je odstranit příčinu potíží, nikoliv pouze jejich příznaky, a vrátit tělu přirozený a bezbolestný pohyb.

Manuální terapie

Mobilizace kloubů

• Šetrné techniky k obnovení rozsahu pohybu kloubů a páteře

Měkké techniky

• Práce se svaly, fasciemi a vazivem ke snížení napětí a bolesti.

Ošetření spoušťových bodů (trigger points)

• Uvolnění bolestivých svalových bodů a snížení přenesené bolesti

Postizometrická relaxace (PIR)

• Technika pro uvolnění zkrácených a přetížených svalů